Diet Chart For Thyroid Patient For Weight Loss In Hindi
थायरॉयड रोगियों के लिए डाइट चार्ट
थायरॉयड रोग एक ऐसी समस्या है जो आजकल बहुत से लोगों को परेशान कर रही है। यह समस्या आमतौर पर वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट का पालन करने वालों को भी परेशान करती है। इसलिए, इस लेख में हम आपको थायरॉयड रोगियों के लिए वजन कम करने के लिए डाइट चार्ट के बारे में बताएंगे।
थायरॉयड रोग क्या होता है?
थायरॉयड रोग एक ऐसी समस्या है जो थायरॉयड ग्रंथि के काम को असंगत बना देती है। इससे थायरॉयड ग्रंथि शरीर की अत्यधिक या अत्यधिक कम थायरॉयड हार्मोन उत्पादित करती है। इससे शरीर के संतुलन पर असर पड़ता है और वजन बढ़ने लगता है।
थायरॉयड रोगियों के लिए डाइट चार्ट क्यों जरूरी है?
थायरॉयड रोग के मरीजों को अपने खाने की चीजें चुनने में सावधानी बरतनी चाहिए। उन्हें ऐसे भोजन का सेवन करना चाहिए जो उनके थायरॉयड रोग के साथ अच्छा हो। थायरॉयड रोग के मरीजों के लिए डाइट चार्ट बनाना बहुत जरूरी है। यह उन्हें उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताता है जो उन्हें खाने से बचना चाहिए।
थायरॉयड रोगियों के लिए डाइट चार्ट कैसे बनाएं?
थायरॉयड रोगियों के लिए डाइट चार्ट बनाने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वे आपके लिए सबसे अच्छा डाइट चार्ट बनाने में मदद कर सकते हैं। आप अपने डाइट चार्ट में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं:
1. खाद्य समूह
थायरॉयड रोगियों को उन खाद्य समूहों को खाने से बचना चाहिए जो थायरॉयड रोग को और बढ़ावा देते हैं। ये खाद्य समूह निम्नलिखित हैं:
- सोया उत्पाद
- ब्रोकोली, मटर, फूलगोभी और बंद गोभी
- गाजर, शलजम, बीट और बैंगन
- आलू
- अंडे
- मैदा, चावल, सोजा, ब्रेड, कुकीज़ और नूडल्स
2. खाद्य समूह
थायरॉयड रोगियों को उन खाद्य समूहों को खाने से बढ़िया फायदा मिलता है जो उन्हें थायरॉयड रोग से लड़ने में मदद करते हैं। ये खाद्य समूह निम्नलिखित हैं:
- हरे सब्जियां
- फल
- फल रस
- दालें, चने, राजमा, लोबिया और मूंगफली
- गुड़, शहद और गुड़ के प्रकार
- नमकीन नाश्ते, चाय, कॉफी और शराब
3. खाद्य समूह
थायरॉयड रोगियों को उन खाद्य समूहों को खाने से बढ़िया फायदा मिलता है जो उन्हें थायरॉयड रोग से लड़ने में मदद करते हैं। ये खाद्य समूह निम्नलिखित हैं:
- दूध, पनीर और दही
- मखाना, नट्स और कीसर
- मखन और सरसों का तेल
- हल्दी और धनिया पत्ती
- पानी, नारियल पानी, अनार रस और कोकोनट वॉटर
4. खाद्य समूह
थायरॉयड रोगियों को उन खाद्य समूहों को खाने से बढ़िया फायदा मिलता है जो उन्हें थायरॉयड रोग से लड़ने में मदद करते हैं। ये खाद्य समूह निम्नलिखित हैं:
- अदरक
- मिर्च
- लहसुन
- जीरा
- हींग
- अम्लीय वस्तुएं जैसे नींबू, टमाटर और अमरूद
5. खाद्य समूह
थायरॉयड रोगियों को उन खाद
